Yoga Terapéutico Dénia
Yoga / Pilates Terapéutico en Dénia
¿Que es el Yoga Terapéutico?
Un espacio para cuidar el cuerpo, calmar la mente y aprender Yoga desde una visión más completa
Un espacio para cuidar tu cuerpo, mejorar tu respiración y aprender Yoga desde una visión más completa.
El Yoga / Pilates Terapéutico es una práctica adaptada, progresiva y consciente. Trabajamos movilidad, fuerza, flexibilidad, equilibrio, postura, respiración y relajación, siempre respetando el ritmo y las necesidades de cada persona.
Está indicado si tienes dolor de espalda o cuello, rigidez, molestias articulares, estrés, ansiedad, artrosis, dificultad para descansar o si llevas tiempo sin moverte y necesitas empezar con seguridad.
Pero esta práctica no se queda solo en lo físico.
El Yoga también ayuda a calmar la mente, regular el sistema nervioso, desarrollar conciencia corporal y vivir con más presencia. Por eso, a lo largo del curso, integramos respiración, meditación, filosofía práctica, Ayurveda y herramientas sencillas para cuidar tu bienestar diario.
Las clases están guiadas por Mateo Bernardino, profesor de Yoga con más de 20 años de práctica, formación en Yoga Terapéutico, Pilates Terapéutico, Ashtanga Yoga Mysore, osteopatía, quiromasaje y terapia transpersonal.
Trabajamos en grupos reducidos, con atención cercana, correcciones individuales y adaptación según tu nivel: iniciación o avanzado.
No se trata solo de hacer ejercicios.
Se trata de aprender a vivir mejor dentro de tu cuerpo.
Por qué es importante empezar en septiembre
Septiembre es el inicio natural del proceso.
Es cuando organizamos los grupos, diferenciamos los niveles de iniciación y avanzado, observamos cómo se mueve cada persona y construimos una base común para avanzar con seguridad durante el curso.
Empezar en septiembre permite hacer un seguimiento real: ver la evolución, adaptar la práctica, corregir hábitos, mejorar la postura, fortalecer el cuerpo y profundizar poco a poco.
Además, quienes practican durante todo el año reciben una enseñanza más amplia del Yoga, no solo desde el movimiento, sino también desde la respiración, la meditación, la filosofía, el Ayurveda y la conciencia corporal.
Por eso no es lo mismo venir a clases sueltas que formar parte del proceso completo.
Horarios Yoga / Pilates Terapéutico
Lunes y Miércoles
Nivel Iniciación
09:00 h · Yoga / Pilates Terapéutico.-
18:00 h · Yoga / Pilates Terapéutico.-
Nivel Avanzado
10:00 h · Yoga / Pilates Terapéutico.- 19:00 h · Yoga / Pilates Terapéutico.-
Grupos con nivel de iniciación y avanzado, según experiencia, movilidad y necesidades de cada persona.
Inicio del proceso: septiembre
Durante septiembre: inscripción gratuita
A partir de octubre: inscripción 25 €
Grupos reducidos para poder mantener un seguimiento real.
Cuota compromiso anual
Bono mensual flexible
Cuota compromiso anual
La opción recomendada para quienes quieren practicar de forma regular, avanzar durante el curso y formar parte del proceso completo.
Incluye seguimiento real, evolución progresiva y adaptación según tu nivel: iniciación o avanzado.
Ideal si quieres mejorar tu cuerpo, tu postura, tu respiración y mantener una práctica estable durante el año.
Inversión.- 60 €/mes
Bono mensual flexible
Una opción para personas que necesitan más flexibilidad, tienen horarios variables o no pueden asistir siempre con la misma regularidad.
Permite venir durante el mes según disponibilidad, aunque no sustituye el proceso continuo de la cuota mensual.
Ideal si quieres mantener el contacto con la práctica sin comprometerte al ritmo completo del curso.
Inversión.- 70 €/mes
