Sobre mi
Profesor de Ashtanga Yoga en Dénia – Mateo Bernardino
Estamos cerca de cumplir 20 años desde que mi vida dio un giro profundo y el yoga, la meditación y el trabajo terapéutico se convirtieron en el eje de mi vida.
Con el tiempo, la práctica, el estudio y la experiencia me han permitido comprender algo esencial: solo desde lo vivido podemos acompañar de verdad a otras personas en su proceso.
He aprendido que la práctica de āsana no es simplemente ejercicio físico.
El yoga es un camino de autoconocimiento y disciplina mental que nos permite cultivar un cuerpo fuerte, una mente estable y una vida más consciente. Sus frutos no son solo salud y bienestar, sino también claridad, equilibrio interior y desarrollo espiritual.
Con los años también he visto que muchas personas no llegan a comprender lo que realmente es el yoga. Cuando se practica de forma superficial, sin constancia ni compromiso, pierde su poder transformador. El yoga no es algo que hacemos cuando nos conviene: es una práctica que nos cambia cuando la sostenemos en el tiempo.
Como enseñaba Sri K. Pattabhi Jois:
"Practica, practica, practica… y todo llegará."
Solo a través de la práctica constante aparecen cualidades profundas como la paciencia, la humildad, la generosidad, la compasión y el verdadero autoconocimiento.
A lo largo de estos años de estudio también he comprobado algo que hoy sabemos con claridad: cuerpo y mente están profundamente unidos. Las emociones, la historia personal y las experiencias de la vida se reflejan en el cuerpo. Por eso el yoga puede ser una herramienta tan poderosa de transformación.
Mis amplios estudios en yoga, quiromasaje, osteopatía, psicosomática y desarrollo personal me han llevado a comprender que el Ashtanga Yoga es un método profundo de trabajo interior. Y también explican por qué, en ocasiones, la práctica puede resultar exigente: el yoga no solo fortalece el cuerpo, también nos pone frente a nuestras propias resistencias.
Precisamente por eso he dedicado muchos años a formarme y seguir practicando. Mi intención como profesor es acompañar a los alumnos de forma seria, consciente y respetuosa, tal como se transmitía tradicionalmente el yoga.
Si buscas una práctica auténtica que fortalezca tu cuerpo, calme tu mente y te ayude a crecer como persona, esta es tu Shala.
Será un placer acompañarte en este camino.
Profesor
Mateo Bernardino
Atma ananda (atmaji)
Ashtanga Yoga & Mindfulness
Profesor de Ashtanga Yoga, Mindfulness y Terapia Transpersonal
Mateo Bernardino
Atma Ananda (Atmaji)
El yoga llegó a mi vida hace casi 20 años en un momento en el que necesitaba cambiar profundamente mi forma de vivir. Lo que comenzó como una búsqueda personal para mejorar mi salud, comprenderme mejor y encontrar equilibrio interior terminó convirtiéndose en mi camino de vida.
Desde entonces, la práctica del Ashtanga Yoga, la meditación y el desarrollo transpersonal han sido pilares fundamentales de mi transformación personal. Con el tiempo, esa experiencia me llevó de forma natural a compartir este camino con otras personas.
Después de casi dos décadas de práctica sigo sintiéndome, ante todo, un estudiante del yoga. La práctica nunca termina: siempre hay algo que aprender, comprender y profundizar. Esa actitud de aprendizaje constante es también la base de mi forma de enseñar.
A lo largo de estos años también he profundizado en diferentes herramientas terapéuticas como la terapia sistémica, las constelaciones familiares y la respiración holoscópica, disciplinas que han enriquecido mi comprensión del ser humano y del proceso de transformación personal.
Todo ello me ha permitido entender que el yoga no trabaja únicamente el cuerpo. La práctica también nos conecta con nuestras emociones, nuestra historia personal y nuestros patrones de vida. Por eso, cuando se practica con constancia y profundidad, el yoga puede convertirse en una herramienta real de cambio y sanación.
Hoy comparto este camino con las personas que llegan a esta Shala buscando mejorar su salud, encontrar equilibrio mental y emocional o iniciar un proceso de crecimiento personal.
Si estás atravesando un momento de cambio, búsqueda o transformación, te invito a acercarte a nuestra escuela de yoga en Dénia para descubrir cómo el yoga, el mindfulness y el trabajo interior pueden ayudarte a avanzar en tu propio proceso.
Nuestro trabajo está orientado a acompañar a las personas hacia una mayor salud, claridad mental y bienestar emocional
Un poco de mi
Profesor de Ashtanga Yoga, Mindfulness y Terapia Transpersonal
Mateo Bernardino
Atma Ananda (Atmaji)
El yoga llegó a mi vida hace casi 20 años en un momento en el que necesitaba cambiar profundamente mi forma de vivir. Lo que comenzó como una búsqueda personal para mejorar mi salud, comprenderme mejor y encontrar equilibrio interior terminó convirtiéndose en mi camino de vida.
Desde entonces, la práctica del Ashtanga Yoga, la meditación y el desarrollo transpersonal han sido pilares fundamentales de mi transformación personal. Con el tiempo, esa experiencia me llevó de forma natural a compartir este camino con otras personas.
Después de casi dos décadas de práctica sigo sintiéndome, ante todo, un estudiante del yoga. La práctica nunca termina: siempre hay algo que aprender, comprender y profundizar. Esa actitud de aprendizaje constante es también la base de mi forma de enseñar.
A lo largo de estos años también he profundizado en diferentes herramientas terapéuticas como la terapia sistémica, las constelaciones familiares y la respiración holoscópica, disciplinas que han enriquecido mi comprensión del ser humano y del proceso de transformación personal.
Todo ello me ha permitido entender que el yoga no trabaja únicamente el cuerpo. La práctica también nos conecta con nuestras emociones, nuestra historia personal y nuestros patrones de vida. Por eso, cuando se practica con constancia y profundidad, el yoga puede convertirse en una herramienta real de cambio y sanación.
Hoy comparto este camino con las personas que llegan a esta Shala buscando mejorar su salud, encontrar equilibrio mental y emocional o iniciar un proceso de crecimiento personal.
Si estás atravesando un momento de cambio, búsqueda o transformación, te invito a acercarte a nuestra escuela de yoga en Dénia para descubrir cómo el yoga, el mindfulness y el trabajo interior pueden ayudarte a avanzar en tu propio proceso.
Nuestro trabajo está orientado a acompañar a las personas hacia una mayor salud, claridad mental y bienestar emocional
Mi visión
Mi visión
El yoga transformó profundamente mi vida. No solo a través de las posturas, sino mediante la práctica constante, la meditación, la observación interior y el desarrollo de la compasión.
Con los años comprendí algo esencial: el yoga no es solo ejercicio físico ni una gimnasia para ponerse en forma. El yoga es un método psicofísico de transformación interior.
Como enseñan los Yoga Sūtra de Patañjali:
“el propósito del yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente” (yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ). Cuando la mente se aquieta, aparece la claridad, la estabilidad interior y una forma más consciente de vivir.
Desde esta comprensión nace mi forma de enseñar.
A lo largo de mi recorrido he creado distintos espacios de práctica y comunidad —primero con Guerreros de Luz La Carolina y más tarde con Alma Yoga Amor— proyectos que formaron parte de mi propio proceso y evolución. Hoy ese camino continúa y se concreta en Ashtanga Yoga Dénia, una Shala dedicada a transmitir el yoga de forma seria, respetuosa y fiel a su esencia.
El símbolo de la escuela mantiene el loto, una imagen tradicional de crecimiento y transformación: la capacidad de florecer incluso en medio de las dificultades de la vida.
Mi enseñanza se apoya en tres pilares principales:
- La práctica tradicional de Ashtanga Yoga
- La meditación y el mindfulness, inspirados en la psicología transpersonal, sin dogmas, sin religión.
- Una mirada transpersonal, que integra cuerpo, emociones y conciencia
En esta Shala encontrarás un espacio para practicar con calma, sin prisas y con atención real al proceso de cada persona. Un lugar donde puedas reconectar contigo, fortalecer tu cuerpo, aquietar tu mente y desarrollar mayor claridad interior.
El yoga es un camino que requiere constancia, paciencia y compromiso. Pero cuando la práctica se sostiene en el tiempo, los cambios aparecen de forma natural.
Si sientes que es tu momento de comenzar o profundizar en este camino, estás invitado a practicar.
Ashtanga Yoga y mindfulness: presencia, claridad y fuerza interior.
Porque, en esencia:
el yoga es un método para comprender y transformar la mente. 🧘♂️
La Shala
Amplia shala 75m2
Disponible alquiler por días y horas
Luz natural con amplios techos, y ventanas altas
Mis estudios
Formación
Terapia Transpersonal.
Yoga
Meditación
Técnicas Manuales
Terapias Energéticas
Otras formaciones
- Retiros de 11 días Vipassana
- Retiros de yoga y vyayam
- Retiros 11 días de Samatha.
- Retiros de 11 días de mindfulness
- Retiros de meditación Budista. .
- Retiro respiración holoscócpica
- .
- Retiro de desarrollo transpersonal, cursos de fin de semana, módulos y monográficos de yoga, vyayam, ayurveda, etc.
- 19 años dedicados al estudio, practica y enseñanza del yoga la meditación y las terapias.
- 324 horas de Yoga Vyayama Krama (Sukshma Yoga)
- 300 horas de Yoga Clásico Patanjali. Granada.
- 200 horas Asthanga Yoga. Instituto Europeo De Yoga. Madrid.
- 200 Horas Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore. (The Mysore shala. Madrid
- 300 Horas de Yoga terapeutico.
- 300 horas de Pilates terapéutico.
He dado cursos en Barcelona, Sevilla, Jaén, Alicante, En Perú, Huancayo Hospital regional, para médicos y personal sanitario, Curso y conferencia; “Prevención de la salud” y “Meditación y relajación”, Hospital de Tarma, “Respiración y relajación”, Centro de Adultos Mayor, Huancayo, ( Yoga Energético, Risoterapia y Reiki).
Centro Fitness center Huancayo, Clases de yoga, risoterapia, y consulta.
Más de 10 años dando clases en La Carolina, dentro de la asociación “almayogaa” antiguamente “Guerreros de luz”, también durante 6 años Dando clases para diputación para adulto mayor.