Formación en Ashtanga Yoga Mysore

200 horas · Proceso anual de práctica, estudio, supervisión y evaluación

Tradición Mysore · Primera Serie · Anatomía aplicada · Psicosomática corporal · Práctica supervisada

Una formación basada en el método tradicional de Ashtanga Yoga estilo Mysore, orientada a profundizar en la Primera Serie — Yoga Chikitsa desde una práctica seria, progresiva y consciente.

Aprenderás paso a paso la secuencia completa: saludos al sol, posturas de pie, secuencia principal, posturas finales, respiración, vinyasa, drishti, bandhas y conteo tradicional, con una enseñanza rigurosa, estructurada y aplicada a la práctica real.

Además del aprendizaje técnico del método, esta formación integra anatomía aplicada a cada āsana, respiración consciente y comprensión psicosomática, para ayudarte a sostener una práctica estable, sólida y transformadora.

La formación no se limita a los módulos presenciales. Es un proceso anual de práctica, estudio, integración, supervisión y evaluación final.

La formación incluye

• 6 módulos teóricos y practicos  presenciales intensivos.
• Practicas presenciales o videollamada. Cuota de clases incluida mientras dura los módulos teóricos . O si empiezas en Julio o Agosto.
• 200 horas de formación distribuidas entre módulos presenciales, práctica personal, estudio, seguimiento, supervisión y evaluación final.
• Práctica preparatoria en julio y agosto de 2026 para quienes todavía no conocen el método Ashtanga Yoga Mysore. Sino te es posible comienzo en septiembre .
• Práctica semanal durante el proceso formativo. (2 días a la semana)
• Acompañamiento durante toda la formación. Tutoría mensual 1 a 1.
• Supervisión mensual posterior hasta completar el proceso anual.
• Acceso a un curso online privado de apoyo para sostener la práctica.
• Libro exclusivo en PDF de Mateo Bernardino:
  Ashtanga Yoga y Psicosomática: Un viaje a la sanación.
• Prácticas de observación, asistencia o enseñanza supervisada en la Shala, con un mínimo de 20 horas.
• Evaluación final.
• Certificado privado de aprovechamiento en Ashtanga Yoga Mysore — 200 horas, emitido únicamente a quienes completen el proceso y aprueben la evaluación.

Está dirigida a practicantes comprometidos y a profesores de yoga que quieran profundizar en el método Mysore con una base sólida, clara y bien estructurada.

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🧘‍♂️ ¿Qué vas a practicar, estudiar e integrar?

En esta formación de Ashtanga Yoga Mysore nos centraremos exclusivamente en la Primera Serie — Yoga Chikitsa, abordada desde el método tradicional y con una comprensión técnica, anatómica y psicosomática.

Contenido de la práctica

• Surya Namaskara A y B.
• Posturas de pie de la secuencia tradicional.
• Posturas sentadas, en su orden original.
• Posturas de cierre: extensiones, inversiones, padmāsana, utpluthi y secuencia final.
• Vinyasas correctos entre posturas.
• Drishti o puntos de enfoque visual.
• Bandhas o cierres energéticos.
• Ujjayi prāṇāyāma y respiración consciente.
• Conteo tradicional.
• Ritmo, presencia y continuidad en la práctica.

Aprendizaje del método Mysore

• Cómo memorizar y sostener tu práctica paso a paso.
• Correcciones, ajustes y refinamientos posturales.
• Aplicación precisa de respiración, ritmo y conteo.
• Construcción de una práctica estable, constante y bien estructurada.
• Observación del alumno dentro del método Mysore.
• Bases para acompañar y guiar una práctica estilo Mysore.
• Comprensión del proceso físico, mental y emocional del practicante.

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📘 Material exclusivo incluido

Libro PDF de autor

Ashtanga Yoga y Psicosomática: Un viaje a la sanación
Creado por Mateo Bernardino

Este manual acompaña al alumno durante toda la formación e incluye:

• La Primera Serie completa del método tradicional Mysore.
• Anatomía detallada y funcional aplicada a cada postura.
• Lectura psicosomática del cuerpo y su relación con la vivencia emocional.
• Claves para comprender bloqueos, liberar tensiones y sostener el proceso interno desde la práctica.

Este libro no es un manual meramente teórico. Es una guía práctica nacida de casi 20 años en el camino del yoga, 13 años de práctica de Ashtanga Yoga, enseñanza, estudio y acompañamiento real.

La formación respeta la estructura tradicional del Ashtanga Yoga y se centra en la práctica, la respiración, el método, la anatomía aplicada y la comprensión profunda del cuerpo.

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🧘‍♂️ ¿A quién va dirigida esta formación?

Esta formación está dirigida a:

• Profesores de yoga que quieran profundizar en el método Mysore y ampliar su comprensión práctica, anatómica y psicosomática.
• Practicantes comprometidos que lleven al menos 6 meses de práctica regular y quieran profundizar de forma seria y ordenada.
• Personas que quieran construir una práctica estable, consciente y sostenida en el tiempo.
• Alumnos que deseen comprender la Primera Serie desde una base técnica, corporal, respiratoria y pedagógica.

Requisitos de admisión

Para acceder a la formación se recomienda:

• Tener una práctica regular de yoga de mínimo 6 meses.
• Haber practicado con una frecuencia aproximada de 2 veces por semana.
• Tener disposición real para practicar, estudiar y sostener el proceso completo.

En caso de no cumplir estos requisitos, se realizará una entrevista individual para valorar la idoneidad del participante.

Esta formación está orientada a personas que buscan profundidad, compromiso y práctica real.

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🗓️ Calendario de la formación

Proceso anual de práctica, estudio y supervisión

La parte presencial de la formación se desarrolla en 6 módulos intensivos, desde septiembre de 2026 hasta febrero de 2027.

La formación completa incluye práctica preparatoria, módulos presenciales, práctica semanal, seguimiento, supervisión mensual posterior y evaluación final hasta completar el proceso anual.

Fase 1 — Julio y agosto 2026

Práctica preparatoria

Si todavía no conoces el método Ashtanga Yoga Mysore, deberás comenzar la práctica preparatoria en julio y agosto de 2026, antes del inicio oficial de los módulos.

El objetivo es que llegues a septiembre con una base real de práctica, respiración, secuencia y familiaridad con el método.

Fase 2 — Septiembre 2026 a febrero 2027

6 módulos presenciales intensivos

• Módulo 1: 12 y 13 de septiembre de 2026.
• Módulo 2: 3 y 4 de octubre de 2026.
• Módulo 3: 7 y 8 de noviembre de 2026.
• Módulo 4: 12 y 13 de diciembre de 2026.
• Módulo 5: 9 y 10 de enero de 2027.
• Módulo 6: 6 y 7 de febrero de 2027.

Horario de cada módulo

Sábado: de 09:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00.
Domingo: de 09:00 a 12:00.

Fase 3 — Supervisión posterior

Después de los módulos presenciales, el proceso continúa con práctica mensual, seguimiento y supervisión hasta completar un año de práctica acompañada.

Porque el Ashtanga Yoga se aprende practicando, repitiendo, respirando, ajustando e integrando.

Fase 4 — Evaluación final

Al completar el proceso se enviará una evaluación final.
El certificado se entregará únicamente a quienes hayan completado el recorrido, sostenido la práctica y aprobado la evaluación.

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💻 Curso online de práctica semanal

Durante toda la formación tendrás acceso a un curso online privado, diseñado para sostener tu práctica entre módulos.

Si no puedes asistir presencialmente a las clases semanales, podrás realizar el seguimiento mediante videollamada o material online, según cada caso.

Incluye

• Clases grabadas de la Primera Serie.
• Material técnico de apoyo.
• Ejercicios de integración del proceso.
• Recursos para sostener la práctica semanal.
• Apoyo para memorizar y comprender la secuencia.

Su uso forma parte del proceso formativo.

Importante

Si no conoces el método Ashtanga Yoga Mysore, deberás comenzar la práctica preparatoria en julio y agosto de 2026.

Si no eres profesor de yoga o sientes que necesitas reforzar tu base, se recomienda ampliar conocimientos con módulos complementarios de anatomía, Yoga Sūtras, yoga psicosomático o formación online disponible en la web.

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✅ El compromiso que hace que esta formación tenga sentido

Se espera del participante:

• Practicar mínimo 2 veces por semana durante todo el año.
• Sostener la práctica con el material online y el seguimiento presencial u online.
• Llevar un registro personal de su evolución.
• Participar en el proceso de supervisión.
• Mantener el compromiso hasta el final de la formación.
• Realizar la evaluación final.

La práctica semanal es una parte esencial del proceso.

Sin práctica constante, el método se queda en teoría.
Con práctica, presencia y acompañamiento, el Ashtanga Yoga empieza a transformarte desde dentro.

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💎 Inversión

La Formación de Ashtanga Yoga Mysore — 200 horas integra práctica tradicional, anatomía aplicada, psicosomática, estudio, acompañamiento, supervisión y evaluación final dentro de un proceso anual de práctica.

Precio oficial

1.450 €

Este precio incluye

• 6 módulos presenciales intensivos.
• Práctica preparatoria en julio y agosto para quienes no conocen el método Mysore.
• Práctica semanal durante los 6 meses del curso..
• Supervisión mensual posterior de los 6 meses. (no incluye cuota yoga después de esos meses.
• Curso online privado de apoyo.
• Material completo de estudio.
• Libro PDF de autor.
• Acompañamiento durante la formación.
• Evaluación final.
• Certificado privado de aprovechamiento en Ashtanga Yoga Mysore — 200 horas, para quienes completen el proceso y aprueben.

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🎓 Certificación privada y evaluación final

Al finalizar el proceso completo, el alumno recibirá un certificado privado de aprovechamiento en Ashtanga Yoga Mysore — 200 horas, emitido por Ashtanga Yoga Dénia / Mateo Salud y Bienestar.

La certificación se entregará únicamente a quienes hayan completado la formación, sostenido la práctica semanal, participado en el seguimiento y aprobado la evaluación final.

Una certificación tiene valor cuando detrás hay práctica real, acompañamiento, supervisión, estudio, integración y compromiso.

Esta formación es una certificación privada de la escuela. Su valor reside en la calidad del proceso, la experiencia del formador, la práctica supervisada, el acompañamiento y la evaluación real del alumno.

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Oferta por inscripción anticipada

Válida hasta el 15 de agosto de 2026 o hasta completar plazas.

Si todavía no conoces el método Ashtanga Yoga Mysore, se recomienda reservar antes de julio para comenzar la práctica preparatoria con tiempo suficiente.

La formación comienza oficialmente el 12 y 13 de septiembre de 2026.

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Opción 1 — Pago fraccionado promocional

Precio total: 1.260 €
Reserva de plaza: 300 €
6 pagos mensuales: 160 €

Opción 2 — Pago único promocional

1.150 €
Opción más ventajosa con 110 € de descuento sobre el pago fraccionado promocional.

Reserva de plaza

300 €

La reserva asegura tu plaza y cubre los gastos de administración y organización del proceso formativo. También permite iniciar la práctica preparatoria cuando corresponda.

La reserva se descuenta del precio total y tiene carácter no reembolsable.

Plazas limitadas. Se recomienda reservar con antelación.

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⚠️ Esta formación requiere práctica real

Esta formación es para personas dispuestas a implicarse física, mental y emocionalmente.

Se trata de sostener una práctica, madurar en el proceso y profundizar de verdad en el método.

Aquí el certificado no se entrega por asistir.
Se obtiene completando el proceso, practicando, integrando y aprobando.

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📍 ¿Dónde se realiza?

Academia de Formaciones Mateo Salud y Bienestar
Ashtanga Yoga Dénia
Dénia, Alicante.

Un espacio cuidado, cercano y con plazas limitadas para favorecer un acompañamiento más personal.

La Shala está pensada para una enseñanza directa, cercana y seria. Un lugar donde la práctica, el estudio, el silencio, la respiración y el acompañamiento forman parte del proceso.

Aquí el alumno no es un número.
Su práctica se observa, se corrige y se acompaña.

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✅ En caso de cancelación

Si no se alcanza el número mínimo de alumnos, la formación podrá suspenderse.

En ese caso, se devolverá el importe abonado, excepto:

• El coste correspondiente a las prácticas o servicios ya realizados.
• 50 € en concepto de gestión y administración.

Una vez comenzada la formación, la inscripción no será reembolsable, salvo suspensión por parte de la organización.

El calendario y los horarios son orientativos y podrán ajustarse por motivos organizativos o de fuerza mayor. En caso de cambio, se comunicará con antelación y se asignará una nueva fecha.

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📩 ¿Sientes que ha llegado el momento de profundizar?

Pide información sin compromiso y te responderé personalmente.

OPCIÓN DE ALOJAMIENTO .- Trae tu saco y yo te dejo colchonetas y mantas. Aula compartida. 

Inicio oficial de los módulos: 12 y 13 de septiembre de 2026.
Práctica preparatoria: julio y agosto para quienes no conocen el método Mysore.
Proceso completo: un año de práctica, estudio, supervisión y evaluación final.

Escríbeme por WhatsApp y vemos juntos si esta formación es para ti.