Ashtanga es un método completo para cuidar de tu salud, fortalecer y flexibilizar los músculos, recuperar la vitalidad de las articulaciones y tendones. A la vez que calmas tu mente y aprendes a conocerte.


Bienvenid@s


Ashtanga Yoga Dénia es una escuela dedicada a la enseñanza, transmisión y divulgación del Ashtanga Yoga tal y como lo enseñaba Sri K.Pattabhi Jois en la ciudad de Mysore (India), y como hoy continua haciéndolo su nieto Sharath Jois. Asi como las enseñanzas Budistas y el Mindfulness.

* Si eres principiante puedes comenzar con nuestros cursos de iniciación de dos meses de duración, donde aprenderás poco a poco y a tu ritmo las bases para una buena práctica.

* Si ya tienes experiencia puedes comenzar cuando desees pagando la cuota que mejor se adapte a ti.

*Clases on line y presenciales.


Saber más

"El Ashtanga Yoga no es gimnasia, es un método para la salud, el crecimiento personal y espiritual."


¿Sufres dolor?


¿Estás cansado de los dolores de espalda, musculares, tensiones, estrés acumulado, falta de flexibilidad y rigidez?

¿Te gustaría cambiar todo esto? ¿Te gustaría tener un cuerpo fuerte, sano, flexible y que a la vez te ayude a controlar el estrés?

¿A tener mejor relación contigo y con los demás?

¿Un método para cuidar de tu salud, de tu cuerpo, tu mente, aprender a respirar conscientemente, a conocerte a tu ritmo, avanzando en tú practica, según tu fisionomía y tus posibilidades, acompañad@ en todo momento.?

¡Este es tu sitio!



Maestro Mateo Bernardino

Ashtanga Yoga & Mindfulness

El camino del Yoga y del desarrollo transpersonal, (meditación, estudio, asanas, mantra, Tantra, conducta), ha supuesto un cambio tan grande en mi forma de estar, pensar y actuar, que sin quererlo se ha convertido en una forma de vivir, con esa ilusión de que todos podemos cambiar comparto este camino que a mí tanto me ayudo y sigue ayudándome.

Comencé todo para mí, para conocerme, para cambiar mi vida, para tener mejor salud, para estar mejor conmigo y mi entorno, que en esos momentos no era una situación muy propicia, y poco a poco la vida me puso donde hoy estoy, no ha sido fácil, pues no es un camino fácil, pero si es un camino que merece el entusiasmo de ser vivido. Hoy comparto un camino que me encanta y que me entusiasma a cada paso, porque todavía hoy después de 15 años de práctica sigo siendo un eterno aprendiz. Siempre disfrutando de la vida y de lo que ella me trae.

Si estas en un momento de cambio, en un momento de indecisión, te animo a pasarte por nuestro centro y vemos en que te podemos ayudar.

Estamos al servicio de la salud y el bienestar psicoemocional.


Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga es una práctica físico, filosófica que apunta a la salud y el desarrollo del cuerpo, la salud psicológica y espiritual de la humanidad.

Ashtanga Yoga a menudo se define como una forma de yoga intensa, atlética y dinámica, aunque también practicada con consciencia, sensible la respiración, el drsti y los bandhas, desarrollando así un sentido de conciencia tanto en el cuerpo como en la mente.

El Ashtanga Yoga puede considerarse como un camino que nos lleva al espíritu que reside en todos nosotros, y de hecho es nuestra propia naturaleza.

Mindfulness

Mindfulness es el la atención plena al momento presente , es una forma de conseguir la atención total, centrándose en lo que está sucediendo "aquí y ahora", aceptándolo sin más, sin intentar cambiar ni juzgar nada. Significa plena conciencia. Concentrarse en lo que sucede dentro y alrededor de nosotros, y saber cómo eliminar el ruido y las distracciones.

La práctica de la meditación no se basa en incrementar el flujo de información, ni llenar la mente de nuevas ideas. En realidad la meditación es tan sólo un ejercicio de atención sostenida que tienden a descondicionar y vaciar la mente de contenidos superfluos y a menudo tóxicos.



"El mayor sufrimiento viene de buscar solo nuestra felicidad, la mayor felicidad viene de buscar la felicidad del otro."

Shantideva



"Nada Somos sin Conocimiento, Compasión, Humildad y Amor."

Mateo Bernardino


Opiniones

  • Javi Casado
    Solo llevo medio año practicando yoga pero me ha cautivado por completo. Practico ejercicio, activo mi cuerpo y conecto mente y físico. Mateo es un gran profesor, te acompaña en la práctica y te ayuda a progresar siempre con actitud positiva. Totalmente recomendable
    Javi Casado
    Periodista
  • Nieves Mansilla
    Un lugar que tiene la esencia de escuela tradicional que invita a un trabajo profundo con uno mismo. Mateo, muy profesional.
    Nieves Mansilla
  • Blanca Hoyas
    Muy contenta con los avances rápidos y de calidad, además del trato encantador por parte del profesor!
    Blanca Hoyas
    Estudiante
  • EIB Sravi
    He dado clases de iniciación con Mateo y es muy minucioso y riguroso, personalizadas a cada alumn@. Explica con detalle las posturas. La sala muy agradable.
    EIB Sravi
  • Ignacio de Frutos
    Escuela de Ashtanga Yoga completamente recomendable. Mateo es un gran profesor. Nada mejor en toda la zona de Denia y alrededores para aprender este tipo de yoga
    Ignacio de Frutos
    Profesor Certificado Ashtanga Yoga
  • Miguel Sinisterra
    Me gusta mucho los beneficios que te da el ashtanga. Gracias a mateo he podido mejorar mi practica a mi propio ritmo. Muy recomendable.
    Miguel Sinisterra
  • Carmen Lattur
    Cuatro años hacen ya que comencé mi practica de ashtanga yoga, jamás pensé me gustaría tanto y llegaría a tanto. Gracias a Mateo por su paciencia, su exigencia y dureza a veces, pues el sabe que es necesaria, para que consigamos una practica constante e ininterrumpida. Carmen Lattur.
    Carmen Lattur
    Médico
  • Mari Ángeles García
    Mateo es una persona impecable y admirable en su práctica, pero además es una persona excepcional con la que sabes que puedes contar en cualquier momento. Mas de 4 años en sus clases, me han ayudado a tener menos dolencias, menos problemas con las espalda y en general a encontrarme mejor. Muy recomendable sus clases. maestra
    Mari Ángeles García
    Maestra
  • Eneko Mendizabal
    Gran persona que trabaja y vive en coherencia con lo que enseña y transmite. Para mi un gran placer que el universo lo halla puesto en mi vida. Gracias Atma, mateo.
    Eneko Mendizabal
  • Arturo GL
    Clases de Yoga muy interesantes y amenas, El profesor sabe muchísimo y transmite mucha confianza. Recomendado 100%
    Arturo GL
  • Bladimir y Patricia. Perú
    Mateo¡¡¡¡ Es una excelente persona, autentico, sencillo, servicial, dispuesto a dar todo de sí y compartir sus conocimientos. Un hombre super espiritual y que deja huellas en lo que hace...me encanto el trabajo que hizo con nosotros en Perú. Siempre desearle lo mejor para este valioso ser humano. Bladimir Fui alumno de mateo en Huancayo-Perú. Extrañamos sus enseñanzas y nos dio otra perspectiva espiritual acompañado de una nueva disciplina física y mental, el Yoga. Quienes interactuen con Mateo solo tendrán satisfacciones, mucha energía positiva y se relacionaran con un gran ser humano.
    Bladimir y Patricia. Perú
  • Iris
    Muy buen profesor de yoga. Lo que más me gusta es que te hace ser consciente de tus movimientos y respiración haciendo una explicación detallada de como mover las articulaciones y como usar los músculos.
    Iris
  • Esther Gomez
    Me esta ayudando mucho el yoga a mi bienestar personal, lo recomiendo.
    Esther Gomez
  • Maria Penales
    Me ha encantado he disfrutado muchísimo. Volveré a repetir sin duda.
    Maria Penales

En Ashtanga Yoga Dénia cumplimos con los protocolos del Ministerio de Sanidad:

  • Reducción de aforo a 1/3 disponiendo así de 7 plazas por turno.
  • Distancia de dos metros entre esterillas.
  • Ventilación frecuente en la shala.
  • Esterillas de uso privado
  • Uso de Gel Hidroalcohólico
  • Purificador de aire "Filtro Hepa"
  • No acudir a clase si presenta algún síntoma compatible.
Translate »
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad
Abrir chat