Curso Antiestrés

diciembre 3, 2021

Ashtanga Yoga

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Video 1. Saludo al sol a Teoría. Bhandas Teoría. Consejos BONUS. Meditación – Emociones BONUS. Chackras Video 2. Saludo al sol B Video 3. Padagustasana-Padahastasana Video 4. Uthittatrikonasana A Uthitaparsvakonasana A. Video 5. Uthittatrikonasana B. Uttithaparsvakonasana B Video 6. Uthittatrikonasana B. Uttithaparsvakonasana B Video 7. Practicamos pâršvottanãsana. Video 8.Uttitahastapãdangustasana Video 9. Ardhabadhapadmottãnasana Video 10. Utkatasana Video 11.Virabhadrasana Video 12. Dandasana, pachimottanasana, purvotanasana Video 13. Ardha badhaPadma pachimottanasana 13a. Invertidas 14. Triang mukha Eka pada paschimottanasana 15. Janu Sirsasana 16. Navasana

Mateo

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