Conociendo el estrés

Curso de mindfulness Transpersonal comienzo 7 octubre

( 8 módulos en miércoles a las 20:00 h) plazas limitadas. Distancia seguridad.

  • Aprenderemos sobre la respiración
  • Como conseguir una buena relajación profunda.
  • Conoceremos sobre el estrés y como gestionarlo.
  • Conoceremos sobre las sensaciones y las emociones y como educarlas.
  • Aprenderemos sobre la mente
  •  Y sobre todo a tener y mantener una practica meditativa diaria.
  • Todo ello basado en la atención plena y la recolección.

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