Curso antiestrés

Curso antiestrés

Este es tu curso si deseas cambiar tu vida, aplicando la meditación en tu día a día. Quieres comenzar a conocerte, a autoobservarte, a darte cuenta de tu cuerpo, de como caminas, como te sientes, si quieres aprender a controlar el estrés, gestionar tus emociones y con ello que haces con las cosas externas que ocurren en nuestra vida.

Un gran paso hacia el autoconocimiento, al hacernos responsables de nuestras emociones y actos.

Aprenderas a relajarte, a respirar de una manera correcta, sabrás distinguir que son las sensaciones, a manejar las emociones, tendrás herramientas para tu día a día, para estar mas calmada, menos estresada, con más salud y sobre todo más feliz.

Todo ellos por una pequeña inversión de tu tiempo.

Calmar la mente, y estar en consonancia con lo que sucede, con aceptación, sin juicios y con comprensión.

4 Módulos para la gestión y comprensión del estrés

1. Mindfulness
2. La relajación del cuerpo
3. El estrés
4. Calma mental

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