Mindfulness Transpersonal
diciembre 2, 2020
Mindfulness Empresas
diciembre 3, 2020
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Mindfulness Avanzado

75.00150.00 (IVA incluido)

Comienzo 19 de Enero 22. Miércoles 19:30 h a 21:00 h

Oferta inscripción antes del 10 de Enero 120€

Módulo avanzado de meditación un curso para aquellos que quieren que la meditación mejores sus vidas y su forma de ver la vida, (basado en las enseñanzas Budistas)

10 módulos con herramientas y ejercicios para el día a día, donde poder desarrollar tu atención y la consciencia, para un mayor beneficio para su salud mental y física asi como para su desarrollo espiritual.

  1. Mindfulness
  2. La autoestima.
  3. Empatia/Asertividad
  4. Inteligencia emocional.
  5. Las emociones en mindfulness.
  6. Técnicas psico-corporales
  7. Control emociones negativas
  8. Corazón bondadoso.
  9. Compasión.
  10. Vipassana

Es necesario haber realizado el primer módulo y practicar diariamente.

Técnicas diarias de autoobservación y practicas mindfulness para el día a día. Con trabajos de autoindagación y práctica informal de mindfulness.

 

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Curso Mindfulness Avanzado

Comienzo 19 De Enero 22 Miércoles 19:30 horas – 21:00 h. 

Oferta antes del 10 de Enero 120€ después 150€. 

Módulo avanzado de meditación un curso para aquellos que quieren que la meditación mejores sus vidas y su forma de ver la vida, (basado en las enseñanzas Budistas)

10 módulos con herramientas y ejercicios para el día a día, donde poder desarrollar tu atención y la consciencia, para un mayor beneficio para su salud mental y física asi como para su desarrollo espiritual.

  1. Mindfulness
  2. La autoestima.
  3. Empatia/Asertividad
  4. Inteligencia emocional.
  5. Las emociones en mindfulness.
  6. Técnicas psico-corporales
  7. Control emociones negativas
  8. Corazón bondadoso.
  9. Compasión.
  10. Vipassana

Es necesario haber realizado el primer módulo y practicar diariamente.

Técnicas diarias de autoobservación y practicas mindfulness para el día a día. Con trabajos de autoindagación y práctica informal de mindfulness.

Impartido por: Mateo Bernardino

  • Educador mindfulness transpersonal
  • Acompañante transpersonal
  • Instructor Meditación Budista
  • Especialista antiestrés.
  • Profesor de yoga.

BENEFICIOS

  • Nos ayuda a nuestra capacidad de resilencia, centrándonos en el momento presente y aprendiendo a canalizar los sentimientos que nos producen sufrimiento.
  • Nos dota de un mayor conocimiento de nosotros mismos y de nuestras emociones
  • Mejora de la memoria a corto y largo plazo y del poder de focalizarnos en la actividad que estamos realizando.
  • Aumenta nuestra capacidad de ser conscientes.
  • Ayuda a parar la mente, posibilita momentos de relax y ayuda a conciliar el sueño.
  • Es una gran herramienta para proporcionarnos mayores momentos de calma reduciendo así nuestro nivel de estrés-ansiedad y el riesgo de enfermedades cardiovasculares e hipertensión.
  • Aumenta nuestra satisfacción personal y la alegría de vivir, con el consiguiente beneficio para nuestro sistema inmunológico.
  • Mayor capacidad pulmonar y mejora de la calidad del oxigeno en sangre, con el consiguiente beneficio para la salud.

 

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