- Escuela de Ashtanga Yoga & Mindfulness en Dénia
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Mindfulness Empresas
diciembre 3, 2020
Curso Online Ashtanga Yoga
julio 11, 2021
Ashtanga Yoga & Playa · Dénia (Alicante) · Verano 2023
RETIRO NO-RESIDENCIAL
El formato del retiro es no-residencial. Lo cual significa que The Mysore Shala organiza todas las actividades y tú debes gestionar el resto de tu estancia en función de tus gustos, necesidades y preferencias. En la localidad de Dénia (y todo el área cercana) tienes multitud de ofertas en hoteles y apartamentos, e incluso alojamientos de tipo más sencillo y básico.
Este sistema te da también la oportunidad de compartir este retiro como una forma de vacaciones con amigos, pareja, familia… Cada día el retiro llevará en torno a 2 horas y media de actividades, entre la práctica de la mañana y los talleres de la tarde. El resto del día será libre. Aunque iremos organizando algunas salidas (como a Altea o al Gran Templo de Buda del CIDEB). También trataremos de hacer juntos el desayuno diario de después de la práctica en la zona del puerto de Dénia. En caso de que te sea útil, el director de Ashtanga Yoga Dénia, Mateo Bernardino, gestiona un alojamiento en pleno centro de la localidad y a lo largo de esa semana únicamente estaremos alojados parte de los participantes del retiro de Ashtanga.
Si buscas con tiempo y reservas con tiempo podrás encontrar buenas ofertas a través de los hostales de la zona y también los Airbnb. Nosotros tenemos un lugar con aproximadamente 15 plazas. Solo dormir o opción todo incluido.
ACTIVIDADES DEL RETIRO
Todas las actividades del retiro estarán dirigidas por Ignacio de Frutos, director de The Mysore Shala y profesor autorizado por el Ashtanga Yoga Institute de Mysore (India). Y tendrán lugar en las instalaciones de Ashtanga Yoga Dénia, que cuenta con un gran espacio más diáfano que el nuestro y muy bien ubicado dentro de la población.
MAÑANAS. Todas las mañanas tendremos a partir de las 8.30 am práctica de Ashtanga Mysore. Como son 8 días de práctica continuada, el miércoles de esa semana haremos un break-descanso de la práctica Mysore con una sesión de mañana muy suave de Yoga Restaurativo
TARDES. Y todas las tardes, a partir de las 19.30, habrá un taller de distintos aspectos vinculados al Yoga. Estas clases tendrán una duración de unos 75 minutos. Las fechas concretas de cada uno las iremos definiendo más adelante:
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TALLER 1. El «Core» físico como parte esencial de la práctica de Ashtanga Yoga. 10 Ejercicios básicos para potenciar tu centro.
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TALLER 2. Sesión de Yoga Nidra. Fundamentos y beneficios del Yoga Pasivo.
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TALLER 3. ¿Es importante tener conocimientos de filosofía para la práctica de Asanas? «Del Katha Upanisad al Templo de Apolo en Delfos» Una introducción a la filosofía del Yoga.
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TALLER 4. Sesión de preguntas y respuestas. Todo lo que quisiste saber sobre la práctica de Ashtanga y no encontraste en los libros.
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TALLER 5. La respiración como soporte de la existencia. 5 Sencillas prácticas de Pranayama (Técnicas de respiración) para tu día a día.
https://www.themysoreshala.es/retiro-de-verano-denia-2022/ Inscripciones y más información en este enlace.
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